随着现在经济的飞速增长，人们的生活节奏也越来越快，需要面对的生活压力也越来越大，当心里的压力积攒到一定的程度就有可能会引发精神分裂症，一旦患有精神分裂症，不仅影响自己的生活和工作，还会间接影响别人，为了避免这些危害，我们应该学会预防，那么如何预防精神分裂症的发生呢?我们一起了解一下吧!

　　充分了解自己：

　　对自己的能力做出合理的判断，不要勉强自己去做超过自己能力的工作，否则就会导致力不从心，对身心产生极其不利的影响，同时超负荷的工作还隐藏着身体健康隐患。

　　生活目标切合实际：

　　社会发展水平虽然提高，但是对物质生活条件也有一定的限制，如果生活目标定的太高，没有实现，必然会对心理产生挫折感，不利于身心健康。

　　具有学习能力：

　　现代生活节奏较快，知识的更新也相对较快，自己不断吸取新的知识才能更好的适应社会的发展形势，才能有利于自身的发展，避免在工作中因为知识的欠缺造成心理上的压力。

　　适度表达自己和控制情绪：

　　人们都有喜怒哀乐的情绪，对于不愉快的情绪必须释放以达到心理平衡，但不能过分发泄，否则，影响了自己生活的同时还会带来人际关系方面的压力。

　　预防精神分裂症的发生，我们首先要学会减压，每次有压力时要及时排解出去，保持乐观积极的心态，在接受治疗时一定要坚持治疗，祝您早日康复。